Langkau ke kandungan utama

Catatan

Panduan menyusukan ketika berpuasa

Meneruskan amalan penyusuan ketika berpuasa adalah selamat. Pada asasnya, amalan berpuasa sama sekali tidak akan mengganggu pengeluaran susu ibu. Ia tidak bergantung kepada amalan pemakanan seharian. Sebaliknya bersandarkan kepada keupayaan anda mengosongkan payu dara secara efektif sekerap yang boleh, menerusi penyusuan terus atau pemerahan payu dara. Perlu anda maklumi bahawa dalam menjayakan penyusuan susu ibu, ia melibatkan hormon prolaktin dan oksitosin. Prolaktin merupakan hormon yang menghasilkan susu ibu manakala oksitosin pula merembesnya keluar. Dalam pada itu, Feedback Inhibitor Of Lactation (FIL) adalah salah satu lagi faktor dalam menentukan usaha anda menjayakan impian menyusukan bayi sepanjang berpuasa. FIL merupakan sejenis protein yang terdapat dalam susu ibu yang berkumpul di dalam payu dara. Ia sering memberi tindak balas negatif kepada proses penghasilan susu apabila terlalu banyak FIL berkumpul di dalam payu dara akibat kurangnya rangsangan penyusuan d

Ibu mengandung

Semasa hamil, ibu akan pastikan baby yang di kandung mendapat khasiat yang secukupnya.. Tapi macam mana pula dengan ibu-ibu yang mengalami muntah-muntah atau loya semasa di awal dan akhir kehamilan..atau yang lebih teruk, sepanjang kehamilan.. macam mana nak bekalkan khasiat yang cukup untuk bayi yang di kandung. semestinya ibu-ibu gusar akan perkembangan bayi.. Alhamdulillah, semasa mengandung, saya tidak mengalami mabuk yang teruk. saya masih mampu makan walaupun semasa awal kehamilan Hannah dan Hadi ada la terasa mual atau loya. tapi tak teruk.. saya nak kongsikan keperluan oleh ibu mengandung MAKANAN yang begitu digemari, tiba-tiba terasa memualkan tekak. Kalau dulu, tidak menjadi masalah menghadap menu nasi campur setiap hari tetapi kini, mendengarnya saja membuatkan tekak kembang, apa lagi jika mahu menjamahnya. Bermacam-macam pengalaman baru dilalui ibu hamil. Perubahan secara tiba-tiba kadangkala menimbulkan rasa pelik orang sekeliling dan sukar difahami m

Jadual pemakanan Vitamin Semasa berpuasa

Semasa berpuasa, waktu makan kita berubah, tapi sebenarnya sama sahaja. makan 3 kali sehari cuma pada waktu yang berbeza. Jadi, jika anda sudah biasa dengan pengambilan vitamin setiap hari, hanya perlu tukar waktu seperti waktu sahur seperti sarapan, waktu berbuka seperti hidangan tengahari dan waktu moreh / lepas terawih seperti makan malam.  Waktu sahur: Selepas makan nasi atau apa jua juadah bersahur serta kurma , tambahkan minuman Performance dan ESP( Gabungan terbaik ) dan makan 3 biji Alfalfa . Waktu Berbuka: Berbukalah dengan juadah berbuka seperti biasa disertai kurma , tambahkanjuga dalam menu minuman Performance dan ESP ( untuk dapatkan better result ) dan 2 biji alfalfa. Sebelum tidur: Amalkan minum segelas ESP dan vitamin lain iaitu Vitalea@multivitamin, B complex dan Vitamin C. Inilah jadual paling mudah untuk diamalkan. Hanya bancuhkan 1 sudu besar ESP dan 1 sudu besar Performance ke dalam 250 ml air. Boleh buat lebih pekat mengikut citarasa si ibu. Vitamin ini

Peformance Drink - persiapan puasa

sejujurnya saya sendiri tidak pernah rasa performance drink ni.. tapi bonda saya performance drink ni wajib ada di rumah dia.. Insyaallah, ada rezeki, boleh cuba juga ni.. sangat bagus untuk kestabilan air dalam badan. maknanya sangat berguna pada musim panas sekarang ni dan juga semasa berpuasa di bulan ramadhan nanti atau yang berpuasa sekarang. Performance Drink 1. Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik. 2. Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina. 3. Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan. 3. Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah. 4. Fungsinya tak sama dengan milk booster atau

Semua info Vit E

Vitamin E FUNGSI Vitamin E ialah salah satu antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular.  Ia memperbaiki peredaran darah, yang mana perlu untuk memperbaiki tisu, dan sangat berguna dalam rawatan "premenstrual syndrome" dan penyakit fibrocystic buah dada.  Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut yang diakibatkan oleh sesetengah kecederaan, mengurangkan tekanan darah, membantu dalam pencegahan penyakit katarak, meningkatkan prestasi atlit, dan mengendurkan otot kaki dari kekejangan.  Vitamin E boleh meningkatkan pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki. Ia juga mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan di masa yang sama menguatkan dinding kapilari.  Vitamin E menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat, dan membantu mencegah anemia dan "retrolental fibroplasia", sejenis gejala mata yang boleh menjangkiti bayi pramatang.  Satu kajian yang dijalankan oleh National Cancer Institute pada ta

Pilihan untuk menyusu

Set B  ialah untuk ibu yang  tiada masalah penyusuan .  SET E -set b tambah dengan ostematrik bg ibu-ibu yang ada masalah susu kurang semasa period. dan juga sesuai untuk ibu tambah tenaga dan mendapat tidur yang berkualiti pada malam hari.. saya makan ni masa dalam pantang memang berkesan untuk tidur yang bagus...bangun pagi pun tidak lah letih..  manakala jika tambah dengan ESP, anak yang menyusu tu akan cepat kenyang.  SET 3M set ni memang sesuai untuk ibu-ibu bekerjaya yang nak simpan stok... dengan minum air kosong yang cukup, pam/perah setaip 2 jam..insyallah.. sumber set-set ni juga sesuai untuk ibu-ibu amalkan masa dalam pantang yer.... badan cepat cergas dan sihat...susu pon meriah... kalau ibu2 bersalin secara Cesarean, boleh ambil zinc skali untuk penyembuhan luka dengan lebih cepat.bersalin normal pon boleh makan zink untuk cepat baik tempat luka/ mengawal keguguran rambut mase selepas melahirkan... ok dearie...kalau ade apa-apa pert

SET untuk ibu menyusu

Set Eu Four Pack - sesuai untuk ibu menyusu dan ibu mengandung Vita-Lea · Mengandungi 12 vitamin dan 7 Galian pada kadar yang seimbang · Larutan yang cepat (17 minutes disintegration time) · Folic Acid dan Biotin 100% · 2 biji membekalkan 600 mg calcium · Diuji oleh 48 saintis selama 198 jam bagi setiap ‘batch’   B-COMPLEX · Sumber terbaik – Torula dan Brewers Yeast · Mengandungi 8 jenis vitamin B · 100% Folic Acid dan 100% Biotin · Tidak mengandungi pewarna tirua n   VITA -C 500 mg SUSTAINED RELEASE · Pelepasan perlahan-lahan – 100mg setiap jam selama 5 jam · Bio-flavonoid C complex · Sumber terbaik – Rose hip · 1 bij mengandungi vitamin C seperti mengambil 7.5 biji oren segar Ostematrik ini yang saya ambil mase dalam pantang Vitalea, vit c, Alfafa, Ostematrik (kalsium), zink.. Alhamdulillah, mase dalam pantang, masalah sembelit memang tak de...jadi senang nak ke tandas.. berbeza dengan masa dalam pantang anak pertama n kedua.. memang lepas bersalin, risa