Marvelous Mama

Bagi yang mengalami masalah jarang-jarang membuang air besar, Herb-Lax memang sangat sesuai untuk anda. Amalkan sebelum tidur, dan pembuangan esok pagi lancar jer tanpa menyebabkan cirit birit. Herb-lax bertindak dengan lembut sekali. Teringat cerita mak saya... dia pergi ke rumah makcik saya sebab ada kenduri..jumpa dengan menantu makcik saya dan menantu makcik saya ni memang bercerita yang dia dah seminggu tak membuang.. dah makan satu supplement brand dot dot dot..tapi tetap tak berak..tak menjadi.... Bila mak saya dengar, dia pun offer la Herb lax untuk menantu makcik saya ni... Alhamdulillah, dia memang suke sebab pagi tu perut dah start memulas nak ketandas.. Mak saya pun suka dengan Herb-lax..bila perlu, mak saya akan ambil sebelah malam.. jangan cakap mak saya je suka, saya pun suka... ni la senjata saya kalau makan banyak...malam makan Herb-Lax, esok ketandas, buang lemak-lemak tak perlu tu..perut pun kempis... Kalas hari tu sampai out of stock Herb-lax ni...t...

Siapa yang perlukan makanan tambahan? ( vitamin) Jika anda mengalami salah satu atau beberapa masalah yang kat bawah ni, anda boleh mengamalkan vitamin untuk mengurangkan masalah kesihatan yang anda alami selalu penat/ kurang tenaga berat badan berlebihan / kurang berat badan mudah lebam selalu pening/ sakit kepala mempunyai masalah penghadaman sukar bangun tidur mengantuk sentiasa keinginan yang tinggi terhadap makanan manis gugup / sedih kekeringan mata kuku pecah kebas tangan/kaki sakit/ sengal badan sembelit pemakanan tinggi lemak rambut gugur selsema nafas berbau Asas vitamin keperluan harian Asas 1 : Pembinaan Sel Sel adalah unit asas tisu, organ dan badan kita. Sel perlukan PROTEIN. Protien adalah bahan asas sel. Membina dan membaiki sel, hormon dan enzim. Stress, kehamilan, pertumbuhan dan rawatan memerlukan protein. Sel muka di ganti dengan sel baru setiap 21 hari. Sel badan lain di ganti setiap 90-120 hari ESP shaklee sumber protein...

Bedak sejuk tanaka.. Kalau nak order boleh contact saya k.. sebotol nak jual rm20 sahaja tidak termasuk pos..botol besar 110g. saya pon dah amalkan sejak kawan-kawan dok syorkan kata bagus...sedap pakai..sejuk...jerawat dah tak tumbuh lagi..100% semulajadi..jadi tak risau la.. mula-mula pakai memang pedih, tapi masa mula-mula pakai je pedih, esok nya dah tak pedih dah... cuba lah...nora danish pon pakai kan.. oh, my fon number 019 3439341

Saya kini menyediakan set ikut poket anda. Set yang disediakan: Set A ( Kesihatan Optimum) Vitalea ( multivitamin) B complex Sustained release Vita C Set B ( ibu Menyusu) Vitalea B complex Vita C Alfafa Set 3M ( ibu menyusu) ---SET PALING HOT Vitalea B complex Vita C Alfafa ESP Ostematrix set C ( berpantang/pembedahan) Vitalea B complex Vita C Zinc SET D ( Kecantikan kulit / kesuburan) Vitamin E B Complex Vita C SET E ( set b + Ostematrix) Vitalea B complex Vita C Alfafa Ostematrix ( calcium) SET F (penjagaan dalaman wanita) Vitamin E Alfafa SET G ( Resdung/ alergi/asthma/enzema) B complex Vitamin C Alfafa SET H ( sistem pertahanan badan0 Nutriferon SET M ( Kanak-kanak) Omega Guard Mealshakes SET N ( Suami Isteri) Vitamin E Alfafa SET IBU MENGANDUNG Set J-1 ( Trimester 1) Vitalea B complex Vitamin C Ostematrix@ kalsium Set J-2 ( Trimester 2 dan 3) Vitalea B Complex Vitamin C Ostematrix / kalsium Omega Guard S...

8.11.13 baru-baru ni genap usia Hannah 4 tahun. ni la Hannah sekarang...senang jaga Hannah ni...baik sangat.. :P puji anak sendiri skit... rajin kemas, tak banyak perangai..bangun tidur tak menangis walaupon tidur kejap jer..lain la perangai dengan kakak dia...mungkin sebab masa kecil dia mama kene jaga kakak yang tengajh sakit, dia jadi independent. sambung...besday Hannah kita sambut pada 10.11.13...tak saba2 dia nak sambut besday, nak kek, nak buka hadiah.. mama buatkan oreo coklat lolipop Guna coklat Le Bourne..memang yummmeeehh...sedap... banyak juga buat ni...layan la tuk budak-budak kan.... nak buatkan kek lapis warna warni kukus, tak jupa plak cawan sukatan, terus cancel..btw...resepi ni boleh tengok kat Azlita Masam Manis...memang best-best je... lagi masak kuah lodeh, makan dengan nasi impit, sate, onde-onde...kek la semestinya.. ni je la...rumah pon simple jer..ajak kawan-kawan, sorang pon tak leh datang...sedara mara je datang...ok lah tu... semog...

haha...best je tajuk nye... hari tu dok cerita berat badan dah naik kan. Hari ini nak share yang saya dah mengecil sedikit...belum banyak lagi...tapi dah turun sedikit ukuran badan saya... yahoooooo saya makan apa dan buat apa untuk mengecil, menurunkan berat badan saya?..... jom saya sharekan... pagi saya makan Omega guard. tengah hari saya makan lecithin dan alfafa malam pun saya makan lecithin dan alfafa... makan ni selepas makan. tapi sebenarnya saya tidak konsisten makan ni tau....sebab saya kadang-kadang tak makan tengah hari atau malam.Kadang-kadang bila keluar jalan atau holiday, terlupa bawa. tapi kalau kat rumah, saya amalkan makan selepas makan. saya makan ni start 6hb 9 2013 ukuran badan saya peha 57 cm punggung 98 cm pinggang 72 cm lengan 29 cm 2 minggu lepas ada share kat bolg saya yang lagi satu tu.. marvelous mama vitamin kesihatan. hari ni nak share ukuran terbaru. peha 53cm punggung 97.5cm pinggang 70cm tangan 28cm terasa peha ni dah lo...

aa...berat badan saya dah naik sampai 60kg baru-baru ni. Mula-mula perasan badan dah naik lepas seluar jeans mula ketat... ok, tanya en suami," sayang, saya gemuk tak?".. en suami " mana ada gemuk..ok jer".. ok lah..tak gemuk...so makan jer macam biasa... pastu bulan lepas pergi beli pakaian dalam..tengah-tengah try baju tu, nampak pulak lepak-lemak terkeluar... OMG!!! saya gemuk... start gemuk ni lepas berenti susukan Hadi...lepas tu raya pula, sedap la makan...tak ingat dunia punya pasal. Pastu awal bulan september hari tu saya start amalkan lecithin dan alfafa untuk elakkan lemak-lemak terkumpul lepas makan dan menambahkan lagi berat badan saya... 2 minggu makan...badan maintain, tak makin naik, tapi tak juga turun berat.. 2 minggu lepas start pula omega guard untuk bakar lemak termendap kat perut tu sampai buncit perutku.. nampak penurunan dah sekilo. Pastu sekarang ni dah start senaman sikit untuk cepatkan lagi pembakaran lemak dan juga kawal maka...

pagi ni dok fiki-fikir apa nak tulis..nak update blog, nak buat kerja... tiba-tiba sampai satu message ting ting...bunyi message tu.. ambil telefon dan buka message dari Shaklee Maya Salam, saya yang beli GLA kat bazar Ramadhan bangi tu. Baru 12 hari makan GLA bulan puasa tu, sekarang saya dah pregnant (hamil) 5 minggu. Alhamdulillah..tq Suke nye saya...sampai berair mata pulak saya..hehehe...Alhamdulillah...syukur sangat kan..bahagia untuk dia. Harap lepas ni dia nak sambung dengan set mengandung pula yer..hehe... Macam-macam cara, pil, ikhtiar kita boleh buat dan cuba untuk hamil. Berjaya atau tidak tu kerja Allah..kalau dia izinkan, Insya Allah hamil dengan GLA. Jadi, jika nda pun cuba untuk hamil, boleh cuba GLA dan B complex untuk asid folic. hubungi saya Aei sms@whatsapp 019 3439341 Shaklee ID 882805 juga galakkan anda untuk sertai Shaklee. contact jer saya k. :)

Noor Azlina August 26  via  mobile   Testimoni adik ipar.. december 2012 dia menjalani pembedahan buang tumor sebesar 13cm seminggu sebelum akad nikah. Selepas seminggu nikah dia dikhabarkan berita sedih bahawa tumor tersebut merupakan cancer tahap 3.. dia consume vivix selama sebulan.. kemudian hasil check up mendapati dia telah bebas daripada cancer.. bulan lepas dia di khabarkan terdapat cyst sebesar 3.2cm di ovari kiri pula.. berkat consume gla, cyst tersebut telah mengecut dan kini dia dah hamil 6 minggu.. alhamdulillah. .. salam buat semua...lama sungguh tak update blog kan...banyak cerita sebenarnya...sampai tak tercerita..haha.. sambung lain kali... ni saya nak share pasal GLA...sangat bagus untuk wanita yang cuba untuk hamil.. dah banyak testimoni GLA yang dah berjaya hamil pon dah ramai. Abang saya sendiri dan kakak ipar saya pon dah berjaya hamil lepas amalkan GLA dan B complex. Dah setahun lebih juga dorang kawin...baru jer ming...

Salam aidilfitri buat semua pembaca..... Lama tak update blog... Sepanjang ramadhan meniaga di pasar ramadhan kat kompleks pkns seksyen 9 bandar baru bangi...memang tak ada masa nak update blog..walaupon memang sangat rindu nak update blog...pic meniaga takde..hehe Hari raya 5ahun ni balik kampung halamanku Melor, kota bharu kelantan.... Lepas rindu kat kampung 5 hari..Alhamdulillah perjalanan lancar pergi dan balik.. Tak la jem macam tahun-tahun sudah sebab cuti panjangkan raya tahun ni... Pic update balik nanti la ek...pakai tab ni nak upload pic macam tak boleh jer... Selamat hari raya..maaf zahir dan batin.. Owh yea...order shaklee leh macam biasa yer.. Sms/whatsapp 0193439341 Jaga kesihatan pemakanan dan badan..jangan makan berlebihan sampai mudaratkan kesihatan kita..badan 1 jer nak pakai lame.. ;)

Hadi dah genap 2 tahun 17hb Jun baru2 ni... sekarang ni tengah nak ajar dia tuk lepas susu badan...huhu..guna petua mak kasi jer..letak bawang putih..sapu-sapu je.. bila dia hisap susu, rasa tak sedap..terus tak jadi...baru lah nak minum susu dari botol... tapi, memang sakit lah susu sekarang ni...memang dugaan...Harap-harap cepat baik dan Hadi pon biar cepat pandai minum susu dari botol je lepas ni... dah nak puasa, raya..boleh lah ma melaram skit nanti..

Sambut hari bapa dengan menghadiahkan hadiah ini kepada bapa anda. Kasih seorang bapa tiada ternilai...betul tak?...dalam diam seorang bapa, banyak pengorbanannya untuk anak-anak. Jom hadiahkan set ini untuk bapa kesayangan kita. Boleh hubungi saya aei sms/whatsapp 019 3439341 email- aeidahamrun@yahoo.com

Impian setiap ibu setelah melahirkan anak untuk menyusukan bayi dan juga kembali ke bentuk badan asal dan menurunkan berat..betulkan?.. saya pun macam tu juga...last mengandung, berat sampai cecah 80kg..mana tak risau..kalau-kalau berat tak turun lepas melahirkan tu... tapi, sekarang, jangan risau....kita boleh menurunkan berat tanpa menggang penyusuan bayi pon..macam kawan kita ni. Shida dah ambil ESP sejak dari dalam pantang...dan lepas pantang, Shida tambah lecithin dan alfafa untuk membantu pecah lemak dan mengangkut lemak-lemak keluar dari badan. Sei ni tidak akan menjejaskan penyusuan malah membantu menambah susu badan untuk bayi. Kalau andapon inginkan set supplement ni. boleh terus menghubungi saya di 0193439341 ( sms/whatsapp k) atau email aeidahamrun@yahoo.com saya sedia memberi khidmat konsultasi percuma dan membantu anda.

Lama pula saya tak update blog kan... sibuk la sangat konon nya...tak ade lah, balik kampung hujung minggu lepas, start cuti sekolah kan...dapat la balik kampung..bukan selalu kan, lepas balik dari kampung halaman, pergi pula A Famosa Resort, main air kat sane sampai hitam kulit ku, kulit anak-anak ku..haha sampai dah tengah hari, main-main sampai petang..memang panas, tapi tak terasa sebabduduk berendam dalam air. Best jugak lah kan, mamanye yang syok main air..tiket pula sekali package makan tengah hari, so memang tak risau nak cari makan...lapar je pergi cafe ambil makanan.. lepas main air, hari kerja biasalah, duduk kat rumah kan..hari cuti sekolah pulak..tak de ape buat, selain layan anak-anak.. Hari sabtu, awal bulan, macam biasa beli barang rumah.. Ahad pula ni la kerja saya...car boot sale.. Car boot sale ni semua jual barang-barang terpakai..macam baju, seluar, barang hiasan rumah yang kita dah tak nak pakai kan..boleh jual..dapat la duit sikit kan... selalu b...

Hari tu nenek saya makan ostematrix...adik yang tertinggal, jadi ma tanya, leh bagi sesapa makan ke?..dari terbiar je kan.. so, zink bagi kat ayah, ostematrix plak bagi kat nenek. Alhamdulillah, baru-baru ni call ma, dan ma cakap sembab kaki nenek dah kurang..dah surut.. tahu kan sembab tu macam mana?..macam bengkak.. syukur kan... ni lah salah satu sebab kenapa saya suka berniaga Shaklee ni, bukan nya sebab dapat bonus semata-mata, tapi boleh bantu orang yang kita sayang..bantu beri kesihatan dengan izinNya.. suka kan bila keluarga sihat?..ma ayah kita sihat...fikiran kita pon tak runsing, fikirkan tentang dorang.. btw, esok nak balik kampung, lama sangat dah rasanya tak balik kampung, akhirnya dapat jugak balik... rindu la kat kampung halaman, tetapi sebagai isteri, tugas isteri lagi penting, ma dan ayah selalu kita doakan dari jauh...huhu..sadis la plak.. ok, saya pun nak share lagi testimoni ostematrix ni untuk ibu hamil Huda Pizz sharing testimoni customer saya; ...

salam jumaat. semoga semua dikalangan kita dilimpahkan rahmat. Sesungguhnya Rasulullah SAW telah bersabda : "Harta tidak akan berkurang dengan sedekah. Dan seorang hamba yang pemaaf pasti akan Allah tambahkan kewibawaan baginya." (Hadis Riwayat Muslim) Sedekah itu umpama pelaburan jangka panjang (long term investment) kerana Allah telah menjanjikan  Lima kebaikan di dunia: 1. Menyucikan harta 2. Menyucikan badan 3. Menolak bala dan penyakit 4. Mengembirakan orang miskin dan mengembirakan orang mukmin 5. Diberi keberkatan keatas hartanya dan diluaskan Allah rezekinya Dan Lima kebaikan di akhirat :  1. Dinaungkan Allah orang yag bersedekah di hari Qiamat ketika sangat panas 2. Ringan hisabnya 3. Berat timbangannya (amalan)  4. Mudah melalui titian siratal-mustaqim 5. Bertambah darjatnya di dalam syurga sedekah tidak memerlukan wang atau harta yang banyak sebagaimana sabda Rasulullah SAW : "Bersedekahlah kamu sekalian, meskipun dengan hanya sebiji tamar, sesungguhnya...

Bulan Rejab 2 3 hari lagi, lepas tu Syaaban, lepas tu Ramadhan bakal menjelang...bulan paling di nanti rasanya.. Tahun ni, bulan puasa nanti Hadi akan 2 tahun sebulan...agaknya masih menyusu badan...tapi tahun ni tak risau sangat lah, sebab ade Shaklee. Betul, dengan mengamalkan nutrisi yang betul, badan akan sihat, susu pun tak aada masalah berkurangan semasa berpuasa. kalau saya, mlik booster saya kurma, tahun ni nak buat resepi ESP + Kurma blend.  dan yang extra bonus boleh memberi rasa kenyang seperti banana ESP vico blend yang saya buat tu. saya ambil masa lunch, tak perlu makan nasi. memang mengenyangkan. Dan untuk lebih bergaya semasa puasa, set yang disyorkan kat dalam majalah iSihat ni memang bagus sebab Omega boleh membantu memecahkan lemak disamping membekalkan DHA yang penting untuk perkembangan otak bayi. Dapat menyusukan, lebih slim, anak sihat, ibu cergas.. oh ya, multivitamin Vitalea, b complex, alfafa boleh tahan lama tau, sampai 4 bulan. ES...

ni dia ESP Banana Vco blended... sedappp.... bagi yang dah try banana coklat kat secret recipe tu, yang ni lagi sedap tau.. ok, bahan-bahan senang je 1 biji pisang 1 packet vico 3 in 1 less sugar @ letak la milo ke boleh kot.. 1 setgh sudu besar ESP 250 ml susu segar blend kan. Siap. tuang dalam gelas fancy skit...letak pisang as garnishing. kalau ade straw yang besar ru pon lagi cantik.. siap untuk di hidang.... pic air tu dah kurang skit sebab tak sabar nak minum..hehe sesuai untuk lunch kalau tengah diet atau sebagai minum petang. yummmmm.... Selamat mencuba ya!!

"16 SOALAN YANG KERAP DITANYA TENTANG PENYUSUAN SUSU IBU" Bagi ibu2 yg baru mengenali dunia penyusuan susuibu, pelbagai persoalan bermain di fikiran mereka. Adakalanya perkara2 tersebut membuatkan sesi penyusuan utk si comel buahati tersayang akan terganggu. Jom kita semak persoalan yg popular di kalangan ibu2 breastfeed ni, rujukan utk mama juga! ^_^ 1.Soalan: Kenapa menyusu awal itu penting? Jawapan: Hisapan di peringkat awal amat penting kerana: * Dapat merangsang pengeluaran awal susu. Lebih banyak bayi menghisap payudara, lebih banyak susu akan dihasilkan kemudian. * Dapat melindungi bayi dari jangkitan. Ketika bayi menyusu di hari-hari permulaan kelahirannya, dia akan menerima kolostrum yang berwarna kekuningan. Kolostrum ini dan susu sebenar yang keluar beberapa hari kemudian mengandungi kandungan anti-jangkitan yang tinggi seperti immunoglobulins dan sel-sel putih yang menjadi sumber perlindungan utama dari jangkitan. Perlu ditekankan bahawa bayi yang menyusu dengan s...

Testimoni Omega: Sebelum ni tak pernah terfikir untuk bagi anak makan omega walaupun tau khasiatnya kepada perkembangan otak kanak2. Saya mula bagi anak sy omega sejak sebulan yang lepas bila tengok dia asyik kena demam dan selsema berjangkit dari budak2 kat rumah pengasuh. Bila da makan omega, memang nampak anak saya jarang demam walaupun pengambilan omega cuma seminggu sekali je. Babysitter pun cakap 'sekarang amna ni jarang demam noo..bagi makan apa' hehehhe... Satu lagi..sy memang da dedahkan anak sy utk belajar buku2 bergambar sblm dia berusia 1tahun lagi sebab nampak dia memang ada minat utk belajar. Cuma bila da duduk dgn budak2 yang ramai dia selalu hilang fokus bila saya ajar kat rumah sebab ingat main je kot. Tp since bagi omega ni, nampak dia fokus dan cepat tangkap. Ibu mana yang tak berbangga bila anak fokus pada apa yang kita ajar dan cepat tangkap dengan apa yang kita ajar. Omega memang pelaburan yang berbaloi untuk anak..I ♥ Omega Shaklee. Omega memang bagus...

harini saya nak share testimoni pengguna GLA. masalah period tidak teratur, period lama dah tak datang seperti biasa.. period terlalu lama.. apa kata cuba GLA... memang bagus untuk wanita. penghidap sakit kencing manis untuk kulit pun bagus sebab mengandungi vitamin E jadi, kalau anda mahu membuat pesanan. boleh hubungi saya seperti no di atas.

"Inilah vitamin pertama yang buat saya jatuh cinta dengan Shaklee. Bulan ke 4 kehamilan saya, hb saya mula turun. Nurse mula menambah bilangan Tablet iron ari klinik dari 1 biji ke 2 biji. Sayangnya tablet iron tu baunya hanyir dan menyebabkan sembelit. Bulan ke 5 hb saya turun lg. Dan saya terpaksa check up 2x sbln. Doktor mula mencadangkan iberet. En suami mula beli iberet di farmasi. Tapi hb masih lagi turun. Hinggalah saya di perkenal Vita Lea oleh junior sek. Memang berat untuk mengambil vitamin selain dari yang dibekal di kk sebab anak pertama. Tapi saya tawakal je. Alhamdulillah, hanya 1 minggu ambil vitalea, hb saya mula naik. Hingga la check up terakhir saya sebelum bersalin, tiada lagi masalah hb" ha..kan best, memang biasa ibu mengandung mengalami hb rendah semasa mengandung. seperti saya juga. sebelum mengenali Shaklee. Kalau hb rendah mesti mata nampak bersinar-sinar..berpinar kan...lepas tu gelap.. risiko hb rendah semasa hamil ialah bayi mungkin lahir ti...

Hujung minggu last cuti sekolah...Bawa anak-anak jalan ke Farm In The City kat Seri Kembangan. Best jugak. Sebenarnya Huda dah pergi dengan sekolah dia tengah bulan 3 aritu..nampak best, abah dorang pon ajak jugak la jalan2 kesana. puas hati juga jalan-jalan kat sini..jadi, kalau ada masa, nak bawa anak-anak jalan, malas nak pergi zoo, boleh la datang sini. entrance fee dewasa RM30, kanak-kanak RM25

 Hari ini saya ingin kongsikan pengalaman seorang pengamal vitamin E kompleks. Vitamin E ada dalam set untuk kulit cantik, set untuk kesuburan lelaki dan wanita. Vitamin E manfaat utama: Melindungi jantung Meningkatkan kemampuan reproduktif Anti -penuan - melambatkan penuaan, mengurangkan kedut, garis halus, parut, jerawat dan bintik penuaan. Anti-Oksida yang kuat - melawan kanser, mengukuhkan imun sistem, menghalang atau melambatkan pertumbuhan tumor Meningkatkan kelestarian seksual dan tenaga (vitamin cinta) Memperbaiki arthtitis - merawat bahu kejang, pening, buasir, sakit sendi Menghalang keguguran ( atas nasihat doktor baru boleh ambil) Memperbaiki parut Assalam..saya ingin berkongsi sedikit pengalaman. Hampir sebulan saya mengamalkan pengambilan vitamin e kompleks, lubang parut jerawat di muka saya semakin kurang. Saya fikir jika menambah vitamin c, vitamin b kompleks, esp.....tentu kesannya akan lebih mengembirakan. Tq Shaklee Pengalaman saya sendiri selepas...

"Barang siapa berselawat ke atasku satu selawat, nescaya Allah akan membalasnya dengan sepuluh selawat, mengangkat kedudukannya sepuluh darjat, mencatat baginya sepuluh kebajikan dan menggugurkan daripadanya sepuluh kejahatan."

Alhamdulillah..setiap 20 atau 21 haribulan, mesti sampai cek dari Shaklee. Dapat bonus!...hehe ni yang best buat bisnes, kerja sendiri, masa sendiri, dapat bonus,dapat luang masa dengan jaga anak-anak. Saya pasti kebanyakan ibu-ibu bekerjaya, teringin sangat nak bekerja dari rumah, sambil jaga anak-anak. Kalau minat berniaga, boleh la buat bisnes Shaklee ni. Semua dihujung jari. Online jer. Untuk yang berminat nak sertai kumpulan kami berbisnes Shaklee. Bulan April ni kita ada buat kelas khas beginner. Kalau Anda serius nak jana income, jom sertai kelas ni. untuk 30 pax je tau. Exclusive. Sharing dan kelas akan diajar oleh Master Norita. Pendapatan 6 angka dah dengan Shaklee ni. Best kan?. Sebarang pertanyaan, boleh hubungi saya aei - sms/whatsapp 0193439341 email aeidahamrun@yahoo.com ID 882805

Sejak di awal kehamilan,sebaiknya bakal ibu menjaga kualiti dan kuantiti makanan yang diambil.janin yang sedang membesar mengambil semua zat makanan yang diperlukan daripada ibunya tanpa mengambil kira diet ibu. maksudnya jika diet ibu kekurangan zat tertentu seperti kalsium,ia tidak menjadi masalah kepada janin kerana dengan mudah dapat mengambil kalsium daripada simpanan tulang dan gigi ibunya.  Justeru,wanita hamil memerlukan diet yang seimbang,lengkap dengan protein,buah-buahan,sayur-sayuran,bijirin tulen dan gula serta lemak yang sedikit. wanita hamil juga boleh mengatur keperluan jadual pemakanan anda sewaktu hamil berdasarkan konsep pyramid makanan. menurut konsep pyramid makanan,semakin ke bawah semakin besar keperluan yang anda harus penuhi setiap hari.keperluan zat-zat pada setiap peringkat kehamilan adalah berbeza-beza kerana ada zat yang amat diperlukan oleh janin secara optimum pada usia tertentu. PERINGKAT KE-1 Peringkat awal bagi pembentukan organ janin (sys...