Langkau ke kandungan utama

Panduan Penyusuan bayi untuk ibu bekerja

Tahniah!! anda mengambil keputusan yang tepat untuk menyusukan anak anda.
Walaupun mungkin kesibukan bekerja, tetapi memilih untuk menyusukan anak bawah 6 bulan secara exclusive tanpa campuran susu formula adalah terbaik pilihan terbaik untuk anak anda.
Saya sendiri ada pengalaman mengepam susu ni sedikit je, masa Huda dalam hospital..Hannah pula tengah menyusu badan, tetapi terpaksa tinggalkan Hannah kat rumah sebab kena jaga Huda di Hospital. kesian Hannah masa tu umur dia belum setahun.Sedih la bila kenangkan masa ni. Huda tengah tak sihat, Hannah pula terpaksa lepas susu. Tapi alhamdulillah semua dah berlalu. tak de kaitan dengan tajuk..huhu..
kembali kepada tajuk kita

Panduan keperluan untuk pam susu bagi ibu bekerja:

  1. mestilah pam - saya rasa baik yang boleh pam 2 breast serentak.sebab senang dan cepat. Maklum, jika masuk ofis, mesti kita taknak lama-lama mengepam kan.
  2. Storage - Lepas pam di opis, masuk botol dulu. Then boleh tukarkan kedalam plastik bila di rumah. Sebab, penggunaan plastik lebih jimat space dalan freezer. Dan simpan mengikut berapa oz anak kita sekali minum.
  3. Cooler bag - 1 untuk ke ofis, 1 lagi untuk di bawa ke rumah pengasuh/taska
  4. Food/bolttle warmer - untuk pengasuh/taska, senang nak panaskan susu anak. Kadang-kadang bila guna air suam, suhu salah, terlebih panas boleh rosakkan susu.
Kekerapan mengepam
  • pam mengikut kebiasaan bayi menyusu. 3 jam sekali biasanya.
  • Mulakan dari semasa dalam pantang.
  • Lebih kerap pam susu, lebih banyak susu akan dihasilkan. Konsep supply n demand. Demand tinggi, supply pun banyak.
  • contoh jadual yang boleh diamal 
  • Jadual pam
    20 minit setiap sesi dengan jadual lebih kurang camni

    Sesi 1 - 8.30 pagi
    Sesi 2 - 11.00 pagi
    Sesi 3 - 1.30 tghri
    sesi 4 - 4.00 petang
Tips membanyakkan susu ibu
  • jangan stress - relax..membantu melancarkan susu
  • Kerap pam dan menyusukan - jangan tunggu breast penuh baru nak pam atau susukan bayi. Menyusukan bayi atau mengepam payudara semasa kita rasa payudara kosong sebenarnya bayi akan memperoleh susu yang tinggi kandungan lemak dan membantu menaikkan berat badannya.
  • Banyak minum air kosong. Banyak tu maksudnya sekurang-kurangnya 3 liter ( dan, sukat lah mengambilan air anda) untuk kepastian banyak tu banyak mana.
  • Zikir Ya Mattin semasa menyusukan dan mengepam. banyakkan berzikir.
  • Disiplin - jangan skip sesi perahan.
  • Tendum nursing. Mengosongkan kedua-dua belah payudara serentak.
  • Teknik Mermet - perahan menggunakan tangan selepas mengepam boleh menambah hasil pam 
  • Penyusuan diwaktu malam - menyusu direct dan pam  waktu malam dapat lebih banya kerana lebih relax.
  • Pengambilan supplement seperti supplement Shaklee - memberi kesihatan yang baik, cergas, pelancaran darah, ibu sihat dan ceria menghasilkan lebih banyak susu..setuju?





Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Hanis Choledocal Cyst

hai,,salam semua..apa khabar ya? saya sihat alhamdulillah..dah 2 tahun tak post ape2 kat blog... huhuhu...dah berhantu kalau rumah kosong kene tinggal lama2 macam ni..hihi well sibuk nye tak dapat nak update ape2 kat sini kan..maklumlah ahli keluarga bertambah lagi so sekarang anak saya 5 orang..huhu ramai ke? ramai.. ok la kot..ada lagi ramai dari saya..haha so last kita cerita pasal Hanis...Hanis dah nak masuk 3 tahun...lagi 3 hari birthday dia... baru2 ni bulan 7 Hanis sakit..lepas raya puasa haritu.. nak tahu ke ceritanye macam mana.... tak kisah la..kita nak cerita jugak.. balik raya puasa kat kampung hari tu dia ok je..sihat wal afiat... hanis yang kecik comey tu then beraya punye beraya tak hingat sampai beberapa pasang persalinan la kan , hari2 baju baru... nak balik KL lah beraya rumah mertua pula.. otw dari kampung ke KL, hanis sakit perut...ingatkan sakit perut biasa dia lah, macam masuk angin, muntah2...tapi tak ada cirit...so sy marah2 la kate makan...
2 ulasan
Baca lagi

Turun berat badan di bulan puasa

 Hari ini hari ke 17 ramadhan.  Saya nak kongsikan mengenai penurunan berat badan saya sepanjang bulan Ramadhan ini.  Sebelum ini berat saya 67kg. Paling berat saya pernah capai semasa tidak mengandung. Selalu berat saya naik banyak tu semasa saya mengandung sahaja.  Dengan tinggi saya 165cm, saya rasa tidak terlalu berisi. Tetapi saudara mara saya sudah mula menegur mengenai kenaikan berat badan saya🤭.  Sakit hati juga la kan bila orang mula cakap kita gemuk dah sekarang. Tetapi masa tu sebelum bulan puasa. Lebih kurang 3 bulan sebelum puasa. Saya pun mula lah "diet".  Berjaya juga turun,tapi dalam 3kg je salam tempoh 2 bulan. Sikit kan? Sebab saya diet macam biase je la. Tidak terlalu strict. Masih makan makanan biasa cuma kurangkan gula.  Dan bulan Ramadhan pun tiba.....2023 Saya cerita dulu berapa berat saya turun. Selepas 2 minggu berpuasa, saya dah capai 60kg. Baju dari L boleh muat M.  Excited kan?  Ok lah korang nak tahu tak ni apa s...
Catat Ulasan
Baca lagi

A deaf frog

Dah nak masuk bukan 12....dan tak lame je lagi dah tahun baru~~~~ Semua nak pasang azam baru sempena tahun baru kan?... dan yang pasti azam2 itu ialah untuk kebaikan diri dan keluarga dan juga orang2 di sekeliling.... oh, sy pon sangat2 tak sabar... saya nak berubah ke arah yang lebih baik...bukan untuk diri saya sahaja juga... di petik dari website hanis haizi Once upon a time there was a bunch of tiny frogs who arranged a running competition. The goal was to reach the top of a very high tower. A big crowd had gathered around the tower to see the race and cheer on the contestants. The race began... Honestly, No one in crowd really believed that the tiny frogs would reach the top of the tower. crowd yelled statements such as: "Oh, WAY too difficult!!!" "They will NEVER make it to the top." "Not a chance that they will succeed. The tower is too high!" The tiny frogs began collapsing. One by one. Except for thos...
Catat Ulasan
Baca lagi