Turun berat badan di bulan puasa

 Hari ini hari ke 17 ramadhan. 

Saya nak kongsikan mengenai penurunan berat badan saya sepanjang bulan Ramadhan ini. 

Sebelum ini berat saya 67kg. Paling berat saya pernah capai semasa tidak mengandung. Selalu berat saya naik banyak tu semasa saya mengandung sahaja. 

Dengan tinggi saya 165cm, saya rasa tidak terlalu berisi. Tetapi saudara mara saya sudah mula menegur mengenai kenaikan berat badan saya🤭. 

Sakit hati juga la kan bila orang mula cakap kita gemuk dah sekarang. Tetapi masa tu sebelum bulan puasa. Lebih kurang 3 bulan sebelum puasa. Saya pun mula lah "diet". 

Berjaya juga turun,tapi dalam 3kg je salam tempoh 2 bulan. Sikit kan? Sebab saya diet macam biase je la. Tidak terlalu strict. Masih makan makanan biasa cuma kurangkan gula. 

Dan bulan Ramadhan pun tiba.....2023

Saya cerita dulu berapa berat saya turun. Selepas 2 minggu berpuasa, saya dah capai 60kg. Baju dari L boleh muat M. 

Excited kan? 

Ok lah korang nak tahu tak ni apa saya makan?

Macam biasa je saya makan berbuka. Cuma saya tidak minum air manis semasa berbuka. Bersahur tanpa nasi. Hanya kurma dan air. Kuih pon saya makan. Tapi tidaklah terlalu banyak. 

Ok semasa berbuka,saya bancuh cinch tea dengan air sejuk. Dan air kosong. Makan kurma,makan nasi,makan kuih. 

Masa bersahur saya bancuh ESP dengan air kosong. Makan kurma 3 biji/2 biji. Dan juga air kosong. 

Berat saya cepat la turun kan. 2 minggu 4kg juga. 

Jadi korang nak ambil kesempatan turunkan berat semasa bersahur,cuba 2 benda ni. 

Rugi tau tak cuba. 

Klik cepat link ni nak turunkan berat semasa bulan puasa --- saya nak kurus-- www.wasap.my/60193439341/cinchesp